从省队到国家队：一张证书改变的人生

2018年的夏天，当张明在省皮划艇锦标赛上拿到一级运动员证书时，他没想到这张薄薄的纸片会成为他通往世界杯赛场的通行证。"那时候就是想着能进省队就满足了，"张明回忆道，"谁知道这张证书开启了我的职业运动员生涯。"

艰苦训练：从清晨到日暮

获得一级证后的张明被选入国家集训队。每天清晨5点，当大多数人还在睡梦中时，他已经开始了一天的训练。"水上训练6小时，陆地训练3小时，这是我们的日常。"张明说，"最痛苦的是冬训，零下的温度，手指冻得发僵，但必须坚持。"

2021年全运会，张明在男子单人皮艇500米项目中获得银牌，这个成绩让他获得了代表中国参加2022年皮划艇世界杯的资格。

世界杯首秀：梦想照进现实

"站在世界杯的出发线上，看着其他国家的顶尖选手，我的手都在抖。"张明描述他第一次参加世界杯的场景，"但想到胸前的国旗，想到为了这张一级证付出的汗水，突然就平静下来了。"

最终，张明在首站比赛中获得第六名，创造了中国选手在该项目上的最好成绩。"这只是一个开始，"赛后接受采访时他说，"我的目标是站上奥运会的领奖台。"

张明在世界杯比赛中奋力拼搏

给后来者的建议

对于想要走专业道路的年轻运动员，张明给出了三点建议：

• 打好基础： "一级证不是终点，而是起点。基本功决定你能走多远。"
• 科学训练： "现在不再是'苦练就能出成绩'的年代，要重视运动科学。"
• 心理建设： "国际赛场上，心理素质往往比技术更重要。"

如今，张明正在为巴黎奥运会做准备。从一张一级运动员证书到世界杯舞台，他的故事证明：在中国体育蓬勃发展的今天，只要有实力和毅力，每个运动员都有机会在世界舞台上绽放光芒。